Briciole di pane Home Lega polmonare Blog Blog Lega polmonare Rivista vivo Suche: Blogeinträge Sapere Corpo e mente vanno a braccetto Di fronte alla diagnosi di una patologia grave le persone reagiscono in maniera molto diversa. Una cosa è certa: le malattie di natura fisica condizionano la psiche – e viceversa. Per saperne di più Sapere Dalla testa ai piedi Stimoli che per magia rendono la vita più leggera e ampliano gli orizzonti. Per saperne di più Sapere Come ci si corica si dorme Tendete a dormire supini o preferite girarvi di lato? È una decisione consapevole o «succede» semplicemente? Qui vi sveliamo i vantaggi e gli svantaggi delle varie posizioni in cui si dorme e vi diamo consigli sull’uso del cuscino. Di base però non esiste una posizione giusta o sbagliata. Per saperne di più Sapere Bambini che svapano Sulla piattaforma informativa Vapefree.info il personale docente e i genitori troveranno preziose informazioni e utili strumenti per capire meglio il fenomeno delle vape, Per saperne di più Sapere Diagnosticare l’apnea da sonno con un dispositivo da polso? Si sente dire che gli orologi digitali come l’Apple Watch possano rilevare l’apnea da sonno. Che cosa ne pensano gli esperti in pneumologia e medicina del sonno? Per saperne di più Sapere Il miracolo della respirazione Perché la dispnea non dipende sempre dai polmoni? Che rapporto c’è tra stress e respirazione? L’esperto risponde. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione consapevole fa bene al corpo e alla mente Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione. Per saperne di più Sapere «Alcune persone hanno bisogno di assistenza con più urgenza di altre» La diversità può portare a disuguaglianze, anche in ambito sanitario. Ne parliamo con due esperte. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirazione profonda e natura Aria fresca, un po’ di movimento e alcuni esercizi: una buona combinazione per fare il pieno di energia. Presentiamo tre percorsi a tema in Svizzera. Per saperne di più Esercizi di respirazione Schiena a schiena Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e gli altri. Mehr erfahren Sapere «La vera solidarietà comporta sempre un sacrificio» Non tutti si mostrano solidali nelle stesse circostanze. Il Prof. Dr. Johannes Ullrich, psicologo sociale, spiega perché. Per saperne di più Sapere «Le paure sono un buon indizio» Molte persone in Svizzera vorrebbero essere più coraggiose. Ma cos’è il coraggio? E cosa possiamo imparare dalle nostre paure? Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare fa bene allo spirito Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare consapevolmente e pensare positivo Ritagliatevi un attimo per una breve sessione di «respirazione completa» e concentratevi solo su pensieri positivi. Per saperne di più Sapere «La felicità dipende molto da come la si interpreta» Diversi ormoni influenzano il nostro benessere. Vediamo quali. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione diaframmatica aiuta il respiro Esercizi di respirazione specifici aiutano ad allenare il diaframma migliorando respirazione e saturazione dell’ossigeno. Per saperne di più Sapere Com’è arrivato l’ossigeno nell’aria? Al giorno respiriamo circa 2500 litri di ossigeno e possiamo farne a meno solo per pochissimo tempo. Ma precisamente, cos’è l’ossigeno? Come si è generato e come interagisce con il nostro corpo? Alcune curiosità. Per saperne di più Sapere «Le relazioni sociali sono una risorsa molto preziosa» I contatti sociali non solo mantengono in salute, ma possono persino allungare l’aspettativa di vita. Per saperne di più Weitere Beiträge anzeigen