Quando Timothy dorme, un dispositivo monitora la sua saturazione di ossigeno ovunque si trovi. È affetto da apnea centrale del sonno, come sua sorella. E come sua madre Rebecca, che per questo da neonata era stata trattata ancora con la caffeina.

Con la respirazione consapevole possiamo agire su frequenza cardiaca, pressione e sistema nervoso.

Molte persone non si rendono conto di dormire troppo poco o di dormire male. Durante i workshop sul sonno della Lega polmonare, Ruth Kappeler spiega l’importanza vitale del sonno ristoratore e mostra semplici esercizi utili per dormire meglio.

La terapia CPAP è il trattamento più efficace contro l’apnea del sonno. Come pazienti, potete contribuire a ridurre il numero di apnee notturne. Albrecht Vorster, ricercatore del sonno, ce lo spiega in questa intervista. 

Per le persone affette da malattie ai polmoni e alle vie respiratorie è particolarmente importante definire un programma alimentare personale. Due consulenti nutrizionali spiegano perché cambiare alimentazione non riguardi solo questioni di peso.

l lavoro con il coach permette ai pazienti di riflettere e conoscere nuovi metodi per migliorare la quotidianità.

Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione.

Aria fresca, un po’ di movimento e alcuni esercizi: una buona combinazione per fare il pieno di energia. Presentiamo tre percorsi a tema in Svizzera.

Vogliono il meglio per i loro pazienti, ma hanno requisiti completamente diversi.

Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e gli altri.

Il corso di nordic walking della Lega polmonare di Neuchâtel è più di una semplice attività sportiva. Permette anche di confrontarsi, chiedere consiglio e tessere nuove amicizie.

Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi.

Meno vergogna, più fiducia in sé e migliore forma fisica: due partecipanti raccontano la loro esperienza con il coaching di autogestione «Vivere meglio con la BPCO» della Lega polmonare.

Ritagliatevi un attimo per una breve sessione di «respirazione completa» e concentratevi solo su pensieri positivi.

Esercizi di respirazione specifici aiutano ad allenare il diaframma migliorando respirazione e saturazione dell’ossigeno.

Maggiore qualità della vita, migliore prestanza fisica e meno trattamenti ambulatoriali: come dimostra uno studio sul coaching di autogestione «Vivere meglio con la BPCO» della Lega polmonare, il programma sta dando gli effetti desiderati.

Cantare è un modo piacevole e di­verten­te per alle­nare la respira­zione. Unisce anche le per­sone crean­do comunità.

Gli esercizi di rinforzo contribuiscono a rendere più facili le attività quotidiane e a ridurre l’affanno.

Situazioni di affaticamento e stress pos­so­no provo­ca­re affan­no nelle persone affet­te da ma­lattie polmo­nari e delle vie respi­ra­torie. Adottare de­termi­na­te posture può age­vola­re la respirazione.

L’espressione «cure palliative» fa pensare a molti alle ultime ore di vita. Ma le cure palliative dovrebbero iniziare già alla diagnosi di una malattia incurabile e mortale.

Respirare a fondo non solo apporta benefici fisici, ma può anche aiutare a ridurre stress e tension.

Respirare è solitamente un’azione inconscia, per questo spesso avviene a livello superficiale. Questi semplici esercizi servono invece a rendere la respirazione più profonda, cosa che risulta stimolante e rilassante.

Respirare è solitamente un’azione inconscia, per questo spesso avviene a livello superficiale. Questi semplici esercizi servono invece a rendere la respirazione più profonda, cosa che risulta stimolante e rilassante.

La respirazione avviene di solito in modo incosciente; perciò è spesso superficiale. Alcuni semplici esercizi consentono di rendere la respirazione più profonda, con un effetto stimolante o rilassante.