Briciole di pane Home Lega polmonare Blog Blog Lega polmonare Rivista vivo Suche: Blogeinträge Benessere Trovare la calma Consigli utili per rilassarsi, stancarsi e addormentarsi più facilmente. Per saperne di più Benessere Coccolare i piedi significa coccolare tutto il corpo Ci portano ovunque e resistono silenziosamente a maratone, tacchi alti e tanti altri strapazzi. La riflessologia plantare è una terapia che aiuta a sciogliere le tensioni nei piedi, ma che può portare benefici all’intero organismo. Per saperne di più Benessere Dormire meglio: alcuni consigli utili Avete passato buona parte della notte in bianco? Allora oggi è probabile che vi sentiate affaticati e spossati. Un sonno riposante è essenziale per vivere bene. Seguite i nostri consigli per dormire meglio. Per saperne di più Benessere I benefici del brain training Il cervello cambia durante tutta la nostra esistenza. Dopo la mezza età, però, per mantenere le proprie capacità serve un po’ più di impegno. Per saperne di più Benessere Nuovi modi di pensare per nuove possibilità Le persone hanno stili di pensiero diversi. Questa varietà è una ricchezza – basta prenderne coscienza. Mehr erfahren Benessere «Il divertimento come principale motivo di scelta» Le attività di volontariato non sono solo un gesto di generosità per gli altri, ma anche un fattore di benessere per sé. Mehr erfahren Benessere Ripensare l’ortica Di solito la evitiamo. Ma l’ortica è estremamente gustosa e versatile in cucina. Per saperne di più Benessere La felicità vien mangiando Fate spuntare un sorriso sul volto di una persona cara. Regalate biscotti della fortuna fatti in casa da voi con all’interno dei messaggi personali per la duplice gioia di chi li riceverà. Per saperne di più Benessere Una foresta pluviale in miniatura, direttamente in salotto Un giardino in bottiglia non è solo un piacere per la vista, ma è anche l’ideale per chi non ha il pollice verde. Una volta piantato, non ha (quasi) più bisogno di cure. Per saperne di più Benessere Rilassamento profondo per tutti Stress, stati d’ansia ed eventi traumatici generano pensieri negativi. Il training autogeno può aiutare a ritrovare la serenità. Per saperne di più Benessere Bevande «da sportivi» per un allenamento più dolce Lo sport fa venire sete. Ma con questi drink dissetanti, l’allenamento diventerà subito più piacevole. Per saperne di più Benessere Mangiare sano con poca fatica Un’alimentazione sana è particolarmente importante per le persone malate. La preparazione di un pasto equilibrato non deve però essere per forza impegnativa. Mehr erfahren Benessere La giusta miscela di tè aiuta a prendere sonno La giusta miscela di tè e una cena leggera creano ottimi presupposti per un riposo tranquillo Per saperne di più Benessere Un menu autunnale di tre portate a base di funghi, castagne e fichi Per chi soffre di una malattia polmonare è particolarmente importante un’alimentazione equilibrata e ricca di proteine. E con queste tre ricette autunnali anche il palato sarà accontentato. Per saperne di più Benessere Ricette di primavera e consigli pratici L’organizzazione LUNGE ZÜRICH ha curato un ricettario con queste e tante altre ricette e consigli pratici per persone affette da malattie polmonari. Per saperne di più
