Gestire i rapporti umani e farsi nuovi amici non è semplice. Un’esperta mette ordine e dà alcuni consigli.

Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione.

Aria fresca, un po’ di movimento e alcuni esercizi: una buona combinazione per fare il pieno di energia. Presentiamo tre percorsi a tema in Svizzera.

Una determinata situazione può essere più o meno pesante, da persona a persona. Altrettanto diverse sono le strategie per gestire lo stress.

Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e gli altri.

Tutti contribuiscono e chi ne ha bisogno riceve sostegno. È così che funzionano – a grandi linee – le assicurazioni sociali in Svizzera.

Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi.

Meno vergogna, più fiducia in sé e migliore forma fisica: due partecipanti raccontano la loro esperienza con il coaching di autogestione «Vivere meglio con la BPCO» della Lega polmonare.