Briciole di pane Home Lega polmonare Blog Blog Lega polmonare Rivista vivo Suche: Blogeinträge Filtern Alimentazione Attività fisica Benessere Consulenza Esercizi di respirazione Gestire la malattia Ritratti Sapere Sedi Esercizi di respirazione La respirazione consapevole ha un effetto calmante Con la respirazione consapevole possiamo agire su frequenza cardiaca, pressione e sistema nervoso. Per saperne di più Tentare l’impossibile «Accetta ciò che non puoi cambiare, sfida i tuoi limiti e concentrati su ciò che ti fa felice». È la ricetta che Samuel Graf usa per gestire la sua malattia. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione consapevole fa bene al corpo e alla mente Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione consapevole fa bene al corpo e alla mente Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirazione profonda e natura Aria fresca, un po’ di movimento e alcuni esercizi: una buona combinazione per fare il pieno di energia. Presentiamo tre percorsi a tema in Svizzera. Per saperne di più La varietà è il sale della vita Volete una ventata di novità, ma vi manca il tempo per un progetto impegnativo? Nessun problema: anche i piccoli cambiamenti arricchiscono la quotidianità. Per saperne di più Esercizi di respirazione Schiena a schiena Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e gli altri. Mehr erfahren Quando prendersi un po’ di spazio fa bene Apprezzamento, un po’ di tempo e spazio per sé e a volte un aiuto esterno rendono più sostenibile e sano il rapporto tra le persone malate e i famigliari. Per saperne di più Anche i piccoli successi rafforzano la fiducia in sé stessi Stratagemmi mentali ed esercizi in situazioni semplici aiutano ad affrontare le sfide a testa alta. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare fa bene allo spirito Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare consapevolmente e pensare positivo Ritagliatevi un attimo per una breve sessione di «respirazione completa» e concentratevi solo su pensieri positivi. Per saperne di più La felicità si può allenare Alcuni semplici esercizi aiutano ad essere più felici. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione diaframmatica aiuta il respiro Esercizi di respirazione specifici aiutano ad allenare il diaframma migliorando respirazione e saturazione dell’ossigeno. Per saperne di più Gli aiutanti verdi che migliorano l’aria domestica Le piante non solo rendono l’ambiente accogliente, ma filtrano anche le sostanze nocive dell’aria. Per saperne di più Esercizi di respirazione Cantare rinforza i polmoni e rende felici Cantare è un modo piacevole e divertente per allenare la respirazione. Unisce anche le persone creando comunità. Per saperne di più Esercizi di respirazione Muscoli forti a sostegno della respirazione Gli esercizi di rinforzo contribuiscono a rendere più facili le attività quotidiane e a ridurre l’affanno. Per saperne di più Piccoli passi per una vita più attiva Poca voglia di fare movimento? Ecco i nostri consigli Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare è più facile nella «posizione del vetturino» o «del portiere» Situazioni di affaticamento e stress possono provocare affanno nelle persone affette da malattie polmonari e delle vie respiratorie. Adottare determinate posture può agevolare la respirazione. Per saperne di più Weitere Beiträge anzeigen
