Briciole di pane Home Lega polmonare Blog Blog Lega polmonare Rivista vivo Suche: Blogeinträge Esercizi di respirazione La respirazione consapevole ha un effetto calmante Con la respirazione consapevole possiamo agire su frequenza cardiaca, pressione e sistema nervoso. Per saperne di più «Le persone dovrebbero conoscere almeno un metodo che funzioni per il loro caso» l lavoro con il coach permette ai pazienti di riflettere e conoscere nuovi metodi per migliorare la quotidianità. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione consapevole fa bene al corpo e alla mente Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione consapevole fa bene al corpo e alla mente Ritrovare l’equilibrio emotivo e rilassare la schiena? Aiutatevi con i nostri esercizi di respirazione. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirazione profonda e natura Aria fresca, un po’ di movimento e alcuni esercizi: una buona combinazione per fare il pieno di energia. Presentiamo tre percorsi a tema in Svizzera. Per saperne di più Due Leghe, due mondi, un obiettivo Vogliono il meglio per i loro pazienti, ma hanno requisiti completamente diversi. Per saperne di più Esercizi di respirazione Schiena a schiena Con gli esercizi giusti, è possibile ritrovare il contatto con se stessi e gli altri. Mehr erfahren La magia della condivisione e della solidarietà Il corso di nordic walking della Lega polmonare di Neuchâtel è più di una semplice attività sportiva. Permette anche di confrontarsi, chiedere consiglio e tessere nuove amicizie. Mehr erfahren «La certezza che tutti sanno il fatto loro» Per molte persone affette da malattie polmonari e respiratorie e per i loro familiari, le Giornate delle boccate d’aria della Lega polmonare sono l’unica possibilità per trascorrere le vacanze senza pensieri. Per saperne di più Liberarsi di qualcosa a cui si è affezionati Per molti fumatori sfilare una sigaretta dal pacchetto è un gesto quasi automatico. Per cambiare questa abitudine servono coraggio e pazienza. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare fa bene allo spirito Con dei corretti esercizi di respirazione ci si prepara alle situazioni che richiedono fiducia in sé stessi. Per saperne di più Le esperienze degli uni sono utili per gli altri «Non sono solo io in questa situazione»: alla scoperta dei gruppi di scambio di esperienze. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare consapevolmente e pensare positivo Ritagliatevi un attimo per una breve sessione di «respirazione completa» e concentratevi solo su pensieri positivi. Per saperne di più Esercizi di respirazione La respirazione diaframmatica aiuta il respiro Esercizi di respirazione specifici aiutano ad allenare il diaframma migliorando respirazione e saturazione dell’ossigeno. Per saperne di più «La perseveranza ripaga» «Più respiro per la vita» è il motto della Lega polmonare. Ecco tre esempi di come lo mettiamo in atto. Per saperne di più Esercizi di respirazione Cantare rinforza i polmoni e rende felici Cantare è un modo piacevole e divertente per allenare la respirazione. Unisce anche le persone creando comunità. Per saperne di più Esercizi di respirazione Muscoli forti a sostegno della respirazione Gli esercizi di rinforzo contribuiscono a rendere più facili le attività quotidiane e a ridurre l’affanno. Per saperne di più Esercizi di respirazione Respirare è più facile nella «posizione del vetturino» o «del portiere» Situazioni di affaticamento e stress possono provocare affanno nelle persone affette da malattie polmonari e delle vie respiratorie. Adottare determinate posture può agevolare la respirazione. Per saperne di più Weitere Beiträge anzeigen
