schlafende Frau auf Wiese

Schlafcoaching - Mit professioneller Hilfe besser schlafen

Località :
Olten
Dati :
fortlaufender Kurs

Viele Krankheiten wie Schlafapnoe, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen, aber auch Stress, Schichtarbeit oder psychische Belastungen können Ursache von schlechtem Schlaf sein.

Oft verselbständigen sich Ein- und Durchschlafschwierigkeiten und werden zu einer chronischen Störung. Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die einen gesunden Schlaf fördern, werden als Schlafhygiene bezeichnet. Das Einhalten weniger Regeln ist die Grundlage für einen erholsamen Schlaf. Erfahren Sie mehr dazu in unserem Merkblatt zur Schlafhygiene

Je nach Symptomatik kommen weiterführende schlaffördernde Techniken zur Anwendung. Ziel dieser Behandlung ist das Erlernen nichtmedikamentöser Strategien, um die Schlafqualität nachhaltig zu verbessern. Das Coaching erfolgt unter ärztlicher Leitung.

Tutte le informazioni in sintesi

 
OIten

Termine:

Nach Vereinbarung, von Montag bis Freitag

 

Dauer:

Beratungsstunde à 60 Minuten

 

Ort:

Lungenliga Solothurn, Neuhardstrasse 38 / Eingang Ost, 4600 Olten

 

Zielgruppe:

Menschen mit chronischen Ein- und Durchschlafschwierigkeiten

 

Beratungsinhalte:

  • Analyse des Schlafes
  • Definition der Problematik
  • Aufzeigen Behandlungsmöglichkeiten
  • Umsetzung eines individuellen Plans

 

Leitung

Lic. phil. Christophe Gut, Schlafcoach der Lungenliga Solothurn
Ärztliche Unterstützung durch Dr. med. Zeno Delozal, Psychiater, Dolezal & Zeller, Praxis für Psychotherapie und Psychiatrie

 

Abrechnung

Über die Krankenkasse

 

 

Haben Sie Fragen?

kurse@lungenliga-so.ch

Tel. 032 628 68 28

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