Un magnifico sentiero lungo il lago di Lugano con vista anche sulle montagne circostanti conduce da Castagnola a Gandria, un pittoresco villaggio ticinese. Chi è in forma può fare una deviazione in salita attraverso il Parco degli ulivi con le sue piante secolari.

La gola dello Jaunbach nel Canton Friburgo è il luogo ideale per una gita nelle calde giornate estive. Per gran parte in ombra, la passeggiata è facile, dura meno di due ore e non presenta dislivelli. Una volta raggiunta la fine della gola, si gode di una bella vista sul lago di Montsalvens.

Una rana alpina si è appena tuffata acqua balzando da una ninfea. Dopo poco la rivedrete riemerge in superficie un po’ più in là. La riserva naturale di Vogelmoos presso Neudorf (LU) è un’area di riproduzione degli anfibi di importanza nazionale. Qui potete diventare tutt’uno con la natura.

La passeggiata a piedi nudi su trucioli di legno, vasche Kneipp, prati soffici, muschio e fango è adatta a tutta la famiglia. Con o senza scarpe, il percorso da Jakobsbad a Gontenbad (o viceversa) richiede circa un’ora e mezza.

Nella stagione buia è particolarmente importante uscire a passeggiare. Grazie alla luce l’organismo produce vitamina D e l’attività fisica all’aria aperta rafforza le difese immunitarie.

Nella stagione buia è particolarmente importante uscire a passeggiare. Grazie alla luce l’organismo produce vitamina D e l’attività fisica all’aria aperta rafforza le difese immunitarie.

Nella stagione buia è particolarmente importante uscire a passeggiare. Grazie alla luce l’organismo produce vitamina D e l’attività fisica all’aria aperta rafforza le difese immunitarie.

Borghi storici, laghi romantici e stupendi paesaggi lontano dal turismo di massa.

Il Canton Turgovia è una meta perfetta per rilassarsi e godersi dei panorami meravigliosi.

Camminare stimola il rilascio degli ormoni del benessere, rafforza la muscolatura, riduce la stanchezza e attiva il metabolismo. Quattro suggerimenti per gite facili, ma fuori dall’ordinario.

L’attrazione principale della montagna di Titlis è senza dubbio il “Titlis Cliff Walk”, un ponte sospeso lungo cento metri e largo soltanto un metro che si estende in modo spettacolare da una parete rocciosa all’altra, su un impressionante abisso di 500 metri.

Basilea affascina con edifici antichi, arte moderna e un’atmosfera cosmopolita.

l lavoro con il coach permette ai pazienti di riflettere e conoscere nuovi metodi per migliorare la quotidianità.

Un centro storico affascinante, tesori artistici di pregio e tanti ponti: benvenuti a Friburgo.

Vogliono il meglio per i loro pazienti, ma hanno requisiti completamente diversi.

Un centro storico con monumenti di pregio e una posizione privilegiata sul lago – ecco Lucerna.

Il corso di nordic walking della Lega polmonare di Neuchâtel è più di una semplice attività sportiva. Permette anche di confrontarsi, chiedere consiglio e tessere nuove amicizie.

Per molte persone affette da malattie polmonari e respiratorie e per i loro familiari, le Giornate delle boccate d’aria della Lega polmonare sono l’unica possibilità per trascorrere le vacanze senza pensieri.

Dal museo alle passeggiate: Delémont è l’ideale per esplorare la regione.

Per molti fumatori sfilare una sigaretta dal pacchetto è un gesto quasi automatico. Per cambiare questa abitudine servono coraggio e pazienza.

Vale la pena visitare Sciaffusa, e non solo per le cascate del Reno.

«Non sono solo io in questa situazione»: alla scoperta dei gruppi di scambio di esperienze.

La pittoresca Samedan: il miglior punto di partenza per scoprire l’Alta Engadina.

«Più respiro per la vita» è il motto della Lega polmonare. Ecco tre esempi di come lo mettiamo in atto.

Il lago di Thun offre splen­dide escur­sioni tra acque cristal­line e spettaco­lari vedute delle Alpi.

Soletta è il più bell’esempio di barocco svizzero in una cornice verde tutta da scoprire.