Una diagnosi di BPCO è certamente un duro colpo che bisogna dapprima mandare giù. Però, con un comportamento adeguato è possibile aumentare durevolmente la qualità di vita. Tenga presenti i seguenti suggerimenti:
 

• Smetta di fumare. In tal modo rallenta l’evoluzione della malattia. La Lega polmonare, i suoi medici curanti, le daranno sostegno per affrontare lo Stop al fumo.
   
• Eviti i luoghi in cui si fuma.
   
• Non esca di casa in caso di valori dell’ozono alti e di forte Inquinamento dell’aria.
   
• Faccia regolarmente controllare dal medico curante la funzionalità polmonare.
   
• Faccia una vaccinazione antinfluenzale ogni autunno, e ogni cinque-sei anni una antipneumococco.
   
• Si protegga dall’influenza usando un abbigliamento adeguato. Tuttavia, si trattenga spesso all’aria fresca per rafforzare le difese proprie dell’organismo.
   
• Eserciti attività fisica: dedichi almeno 30 minuti al giorno alla ginnastica, a camminare, nuotare o fare jogging. Dimentichi ascensori e scale mobili: vada a piedi. Si iscriva a un corso di ginnastica o di nuoto. Qui sono reperibili i corsi organizzati dalle Leghe polmonari cantonali.
   
• Segua un regime alimentare sano, a base di molta verdura e frutta. Tenga sotto controllo il suo peso corporeo.